当店では、完全個別のプライベート空間でパーソナルトレーニングor整体の提供をしております。

痩せたい！体を引き締めたい！筋肉をつけたい！体力をつけたい！姿勢を改善したい！健康的な身体を手に入れたい！など、

大切なのは適切なトレーニングの【継続】です。トレーニングが習慣化できるようになることが、理想の体を手に入れ維持する秘訣です。
理想の体を手に入れると【自信】がつき、自信がつくと内面も変わります！
🔸パーソナルトレーニングとは？？
パーソナルトレーニングとは、一人一人に合ったトレーニングのメニューを組み、適切なフォーム、適切な重量、回数、体のメンテナンスを専属トレーナーによってマンツーマンで効率よく効果的にトレーニングすることです。
オーダーメイドのため、無理なくそれでいてしっかり体に効くので理想の体を目指すことができます。
🔸パーソナルトレーニングのメリット
  • 正しいフォームや重量の設定
いくら重い重量でトレーニングしていても、フォームが崩れていれば、効かせたい筋肉が使えていなかったり、関節を痛めてしまうことにもなります。また重量も、筋肉を太くしたいのか引き締めたいのかで変わってきます。ここは本当に重要なところで、間違えたトレーニングをしていると、ただ疲れるだけで結果が伴わないことにもなりかねません。

  • 自分の限界を超えれる
これがなかなか一人では難しいとこです。普段諦める運動や回数をトレーナーが補助することで、理想の体にグッと近づきます。

  • モチベーションが保てる
一人では飽きてしまったり、嫌になったり、暑いから寒いからで遠のくトレーニングも、パーソナルトレーニングなら一人ではないから頑張ることができます。励まされてトレーニングできる。また、トレーナーから客観的にどこがどう変わったか、体組成や重量、回数を記録しているので、どれだけの変化がでてるのかを知ることができます。変化があればやる気につながり、それが継続の力になります。そして最終的には効果がでて結果につながることになります。
  • 客観的なコンディション把握
自分では頑張りすぎて痛みがでてしまうことも。筋肉・関節のプロの視点からそれを見極め適切な運動をサポートします。またボディケアをすることで関節の可動域を広げ、トレーニング効果をアップさせます。
  • 健康で最適な食事法の提案
ダイエットの場合では、その方にあった摂取カロリー＜消費カロリーになるような減量に最適で効率の良い食事のメニューや摂り方を、トレーニングの場合では、筋力アップの為の効率の良い食事法を提案させていただきます。食事はとても大事な要素で、減量やトレーニングの効果を最大限に引き出してくれます。

🔸リーズナブルな価格設定
大手のパーソナルトレーニングジムなどでは、一回あたり10000円〜20000円と、かなり価格が高いです。一般のスポーツジムのパーソナルトレーニングでも会員費や利用料がプラスされ一回あたり7000円程します。
これでは、なかなか継続できません。

aQuaは多くの方に目的を達成してもらいたい。もっとトレーニングを身近なものにしてもらいたい。そこで…

一回あたり【3182円】
の破格な値段設定にしました。
それだけ継続するということが大事なのです。言いかえれば継続さえすれば理想の体を手に入れることができると言うことになります。理想の体を手に入れた後も健康的な体の維持のためにも、定期的にトレーニングを継続した方が良いので、通いやすい設定とさせていただきました。

🔸安心と信頼のサポート
もちろん価格が安いだけではありません。トレーナーは国家資格を保持し、医療機関からトレーニング現場まで、18年間で培った多種多様な経験で得たノウハウや技術を駆使し、効果の出る最適なトレーニングメニューを組みます。またトレーニングだけでなく、食事から健康に関する情報までトータルでサポートします！
トレーニングの大前提に【健康】があります。健康を害するような極端なダイエットや、初めから高重量なトレーニングメニューはしません。軽い重量や体幹トレーニングでも正しくすれば効果は十分でます。なので初心者の方や女性の方にも無理なく楽しくトレーニングしていただけます。

トレーニングにより見た目が変わり、自信と健康も手に入れ、今後の生活を心身ともにさらに楽しくより良いものにしていただきたい、それが当店の理念です。
  • 色々なダイエットをしたが結果が出ない、継続できない。
  • リバウンドをすぐしてしまう。
  • 体型に自信がなく、着たい服がきれない。
  • 運動不足で体が重い。
  • 体力が落ちてすぐ息が切れる。
  • 筋肉をつけて体を大きくしたい。
  • ジムが混むのがいやだ。
  • ジムに行っても周りの目が気になる、集中できない。
  • 肩こりや腰、膝が痛む。
  • 続けられるか不安だ。
  • 一体何をしたらいいのかわからない。
…など、何でもお気軽にご相談ください。
完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングだからこそ解決できます！